+

Der Kurs Matten Pilates bietet ein effektives Ganzkörpertraining, das auf der Matte durchgeführt wird. Durch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Körperhaltung verbessert und die Flexibilität erhöht. Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Übungen individuell angepasst werden können. Teilnehmer profitieren von einer gesteigerten Körperwahrnehmung und einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden.